Dormir menos de 6 horas está relacionado con un mayor riesgo de demencia

Dormir poco o mal está relacionado con una mala salud mental, esto se sabe desde hace mucho. Sin embargo, aún no conocemos mucho sobre cómo la falta de sueño puede contribuir al deterioro cognitivo en afecciones como la enfermedad de Alzheimer. Una de las limitaciones es que muchos estudios observacionales que analizan la duración del sueño …

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La tecnología realmente está cambiando nuestros ritmos circadianos

La tecnología ha llegado para facilitarnos la vida; sin embargo, también nos está causando problemas. La iluminación artificial causada por las pantallas de televisores, computadoras y, especialmente, teléfonos, parece estar afectando nuestro ciclo circadiano. El ritmo circadiano es un reloj corporal innato presente en muchas formas de vida, incluidas plantas, hongos y animales. En los …

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Al igual que nosotros, los pulpos duermen en dos ciclos… y hasta podrían soñar

• Al igual que nosotros, los pulpos duermen en dos ciclos… y hasta podrían soñar •
¿Pueden soñar los pulpos? Científicos brasileños han identificado las etapas del sueño de los pulpos y creen que pueden soñar como los humanos. Los detalles del descubrimiento fueron publicados en iScience.

La Luna llena influye en nuestro patrón de sueño y no nos damos cuenta, según estudio

La Luna no es sólo un objeto de admiración en diversas culturas, también tendría un impacto poco conocido sobre nosotros. Según una nueva investigación publicada en Science Advances su cambiante resplandor tiene efectos en nuestra actividad nocturna y sueño. El estudio, dirigido por el neurobiólogo Horacio de la Iglesia de la Universidad de Washington decidió …

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Científicos creen haber encontrado qué fue primero, si el sueño o el cerebro

Olvídense del huevo y la gallina, el verdadero misterio es qué fue primero: el cerebro o el sueño. Y ahora, gracias a un estudio de una forma de vida primitiva llamada Hydra vulgaris, los científicos finalmente podrían tener la respuesta. Los detalles de la investigación fueron publicados en Science Advances. La nueva investigación muestra cómo …

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Nuestros cronotipos podrían ser 6, no solo noctámbulos o madrugadores como se creía

¿Eres madrugador o noctámbulo? ¿Ninguno? Pues puede que tengas razón. Una investigación rusa sugiere que en realidad hay múltiples “cronotipos” que definen la vigilia y el sueño de las personas. Los hallazgos fueron publicados en Personality and Individual Differences. Los cronotipos son las manifestaciones conductuales de los ritmos circadianos que experimentamos durante el día y …

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Nuestros sueños son más complejos según la etapa del sueño en la que nos encontramos

Algunos sueños son vívidos, claros y coherentes, mientras que otros son caóticos, confusos y cortos. Esto se debe a las diferencias de complejidad entre las fases de movimientos oculares rápidos (REM) y las fases no REM. Ahora, una investigación publicada en PLOS One ha confirmado esa diferencia. Hasta hace poco los científicos creían que los …

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