Un estudio revela que perder una sola noche de sueño altera el sistema inmunológico
Un estudio revela que perder una sola noche de sueño altera el sistema inmunológico
La exposición intensa al frío podría ayudarte a dormir mejor
La exposición intensa al frío podría ayudarte a dormir mejor
Investigadores descubren el «cuartel general» del sueño REM en el cerebro
Un grupo de científicos ha localizado el centro neural responsable del sueño REM, el estado de sueño en el cual los ojos son la única parte del cuerpo que se mueve activamente.
Investigación sugiere que podemos controlar dispositivos mientras dormimos con sueños lucidos
Una investigación encontró que, con un poco de entrenamiento, algunas personas podrían reaccionar y responder a dispositivos a su alrededor mientras sueñan lúcidamente.
La luz azul de los smartphones podría no ser el causante de insomnio
Una revisión de 11 estudios internacionales no encontró evidencia de que la luz de las pantallas en la hora previa a dormir dificulte conciliar el sueño.
El reloj circadiano del cuerpo podría influir en la eficacia de ciertos tratamientos contra el cáncer
Investigadores revelan que el ciclo circadiano se puede aprovechar para mejorar la inmunoterapia contra el cáncer
Los alimentos ultraprocesados podrían contribuir al insomnio crónico
Un estudio sugiere que los alimentos ultraprocesados (UPFs, por sus siglas en inglés) podrían contribuir al insomnio crónico en algunas personas.
El sueño restablece las conexiones cerebrales, pero sólo durante las primeras horas
Durante el sueño, el cerebro debilita las nuevas conexiones entre las neuronas que se habían forjado mientras estaba despierto, pero sólo durante la primera mitad del sueño nocturno.
Estudio revela cuatro tipos distintos de durmientes y su impacto en la salud a largo pazo
Investigación identificó 4 categorías únicas de durmientes, proporcionando una nueva perspectiva sobre la importancia del descanso nocturno.
Usar un antifaz para dormir mejora el aprendizaje y aumenta el estado de alerta
Usar un antifaz para dormir mejora el aprendizaje y aumenta el estado de alerta
