Un grupo de científicos ha localizado el centro neural responsable del sueño REM, el estado de sueño en el cual los ojos son la única parte del cuerpo que se mueve activamente.
Una investigación encontró que, con un poco de entrenamiento, algunas personas podrían reaccionar y responder a dispositivos a su alrededor mientras sueñan lúcidamente.
Una revisión de 11 estudios internacionales no encontró evidencia de que la luz de las pantallas en la hora previa a dormir dificulte conciliar el sueño.
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Un estudio sugiere que los alimentos ultraprocesados (UPFs, por sus siglas en inglés) podrían contribuir al insomnio crónico en algunas personas.
Durante el sueño, el cerebro debilita las nuevas conexiones entre las neuronas que se habían forjado mientras estaba despierto, pero sólo durante la primera mitad del sueño nocturno.
Investigación identificó 4 categorías únicas de durmientes, proporcionando una nueva perspectiva sobre la importancia del descanso nocturno.
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