Respirar y relajarse es mejor que expresar la ira para calmarla

Contrario a la creencia popular que sostiene que expresar la ira nos ayuda a controlarla, como si liberáramos la presión de una olla a presión. Ahora un nuevo estudio de la Universidad del Estado de Ohio desafía esta noción.  Según una revisión meta-analítica que analizó 154 estudios sobre el tema, poco respaldo existe para la …

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