La luz azul de los smartphones podría no ser el causante de insomnio
Una revisión de 11 estudios internacionales no encontró evidencia de que la luz de las pantallas en la hora previa a dormir dificulte conciliar el sueño.
La tecnología realmente está cambiando nuestros ritmos circadianos
La tecnología ha llegado para facilitarnos la vida; sin embargo, también nos está causando problemas. La iluminación artificial causada por las pantallas de televisores, computadoras y, especialmente, teléfonos, parece estar afectando nuestro ciclo circadiano. El ritmo circadiano es un reloj corporal innato presente en muchas formas de vida, incluidas plantas, hongos y animales. En los …
Continue reading «La tecnología realmente está cambiando nuestros ritmos circadianos»
